11. Rauhnacht - 03.01. auf 04.01. - Monat November

Fragen für den Tag:

1. Was ist endgültig vorbei?
2. Wo fühle ich mich gefangen und möchte mich befreien?
3. Was will nun losgelassen werden?
4. Was ist mir für mein Leben wichtig?
5. Kann ich gut mit Veränderungen umgehen? Und wenn nein, warum?
    Was macht mir Angst?

Anregungen:

1. Beschäftige dich heute (und an weiteren Tagen, das ist kein Thema nur für
    einen Tag...) damit, was du in deinem Leben wirklich leben möchtest.
    Was ist dein Lebenssinn? Was treibt dich von innen heraus immer wieder an?

 

2. Denke über die schönsten und auch wichtigsten Ereignisse (die nicht immer
    schön sein müssen) nach. Wie hast du dich in diesen Momenten gefühlt?

    Was haben sie dich gelehrt?

    Welche Erkenntnis hast durch die Erlebnisse für dich gewonnen?

    Woran bist du gewachsen/gereift? Was hat dich stärker gemacht?

 

3. Die Beschäftigung mit der Vergänglichkeit des Lebens bzw. zeitlichen

    Begrenzung kann dabei helfen, das Leben neu zu ordnen, es zu strukturieren

    und sich auf das zu konzentrieren, was man in diesem Leben erfüllen und

    erleben möchte.

    Was gibt es für dich zu tun? Wofür setze ich ab jetzt meine Lebensenergie ein?

 

4. Eine kleine Ehrung deiner Vorfahren:

    Es ist ganz natürlich, dass wir immer wieder an unsere Verstorbenen denken.

    Und dass manchmal noch Trauer aufsteigt. Daher lade ich dich ein, mit einem

    kleinen Abschiedsritual einen besondere Erfahrung zu machen:

    Erinnere dich jetzt an einen Verstorbenen, der dir nahe stand.

    Zünde eine Kerze für ihn/sie an und, wenn du hast, lege ein Foto der Person

    vor dich hin.

    Hab auch ein Blatt Papier zum Schreiben parat. Erinnere dich nun an diese

    Person. Dann schreibe auf, was dir in den Sinn kommt, was einfach auftaucht

    ohne es zu bewerten. Erweitere es um das, was du gerne zu Lebezeiten noch

    ausgesprochen oder gezeigt hättest.

    Erinnere dich an gemeinsame Erfahrungen, für die du heute dankbar sein

    kannst. All dies verbindet euch und hat deshalb auch einen Platz in

    deinem Herzen.

    Schreibe einfach alles auf und halte nichts zurück. Es können traurige wie auch

    lustige Dinge dabei sein. Auch was dich am allermeisten berührt hat.

    Und bringe auch deine Dankbarkeit zum Ausdruck, denn dieser Mensch hat

    dich auch vieles gelehrt und/oder dich wachsen lassen.

    Wenn du den Brief fertig hast, dann besorge dir einen mit Gas gefüllten

    Luftballon und begib dich an einen Ort, an dem du den Ballon in die Luft steigen

    lassen kannst. Binde den Brief an den Luftballon. Bevor du ihn steigen lässt,

    halte kurz inne und atme tief ein und aus.

    Denke nochmals an die Person und wenn du bereit

    bis, dann lasse los. Lasse den Ballon aufsteigen, bis du ihn nicht mehr erblicken

    kannst. Spüre dabei alle Emotionen, die in dir aufsteigen und lasse sie einfach   

    da sein. Lasse sie fließen und sei dir sicher, dass es hinter dem Horizont weiter

    geht...

    (Funktioniert auch prima bei Trennungen oder Wünschen...)

Welches Wetter gab es huete?

 

Rauhnacht Tagebuch - was passierte heute Besonderes?

 

Traumtagebuch – schreibe nach dem Aufwachen (am 04.01.) in knappen Worten den Traum auf.