Eine zärtliche Umarmung streichelt unsere Seele und öfnet unser Herz, heilt seelische Wunden, macht uns Gänsehaut und lässt uns zu Hause fühlen. Wenn wir jemanden umarmen, den wir lieben, so geben wir unserem Gegenüber das Gefühl, etwas Besonderes zu sein.
Eine Umarmung ist ein Zeichen des Öffnens, der Akzeptanz, des Haltens, der Geborgenheit. Indem wir die Arme öffnen und den Anderen umfassen, entsteht ein besonderes Gefühl der Nähe und Vertrautheit. Wir bejahen den Anderen, weil wir ihn ganz nah an uns heranlassen und spüren.
Das Gefühl von Geborgenheit und des sich angenommen Fühlens kann bei einer innigen Umarmung sogar intensiver sein als bei einem Kuss. Mit den Armen umfasst den Anderen und drückt ihn an sich. Man spürt die Wärme, vielleicht sogar den Herzschlag – für den Moment der innigen Umarmung ist es, als ob sich die Herzen küssen und die Seelen berühren.
...Eine Umarmung ist ein Kuss des Herzens...
Bei einer Umarmung wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet, was zum besseren Verständnis oft auch einfach Kuschelhormon genannt wird, und durchflutet uns. Es sorgt zum einen dafür, dass sich der Puls beruhigt, da wohltuende Energie freigesetzt wird. Zum anderen trägt es dazu bei, dass durch jene Berührung ein Glücksgefühl entsteht. Oxytocin senkt auch u.a. nachweisslich Stress, lindert Herzbeschwerden, reguliert den Blutdruck und beugt Depressionen vor. Angstzustände können durch regelmäßige Berührungen ebenso vermindert werden. Gleichzeitig wird auch das Stresshormon Cortisol reduziert.
Das funktioniert bereits, wenn die Umarmung fest genug ist. Erfolgt diese Berührung zusätzlich von einer Person, die dir nahesteht, verstärkt sich die Wirkung.
Umarmungen sind nicht nur exklusiv dem Partner gewidmet. Auch Kinder, Eltern, Freunde und Bekannte umarmen wir, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Als besonders heilsam hat sich auch das Umarmen von Bäumen herausgestellt, da sie uns das Gefühl von eins sein mit allem, was ist, vermitteln können. Grade die Natur kann uns ein guter Freund und Helfer sein, wenn uns Menschen im direkten Umfeld zum Umarmen fehlen.
Eine Umarmung kann liebevoll, leidenschaftlich, zärtlich oder herzlich sein. Liebende schlingen die Arme umeinander, Babies nehmen wir schon im Moment der Geburt in den Arm und Freunde drücken wir herzlich als Zeichen der Freundschaft. Besonders wohltuend ist es für die Seele, in den Arm genommen zu werden. Bei keinem anderen Körperkontakt fühlt man sich geborgener und verstandener, auch ohne Worte. Ähnlich wie beim in die Augen Sehen wohnt dem Moment der Umarmung ein wundervollen Zauber inne, der keiner Worte bedarf und auch nur schwer in Worte zu fassen ist.
Mit einer Umarmung geben und erhalten wir Energie, die unser emotionales Wohlbefinden stärkt. Wir Menschen sind einfach dafür gemacht, Nähe zuzulassen, uns zu berühren und liebevoll miteinander umzugehen. Dadurch stärken wir unsere Verbindungen, es kann Heilung geschehen und wir können wortlos unsere Liebe, unsere Zuneigung zum Ausdruck bringen.
Umarmungen sind also ein Geschenk, sobald sie uns als Menschen nähren - sie sind ein Lehrer der universellen Liebe!
Wem kannst du heute eine Umarmung, eine liebevolle Berührung schenken?
Von wem kannst du dich selbst mittels Berührung und Umarmung beschenken lassen?
Ich freue mich auf deine Anregungen und Kommentare.
Happy Umarmungs Day!
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